FASE DI STABILIZZAZIONE FINALE
A questo punto la vostra dieta è terminata, VERAMENTE! Quello che ora dovrete fare è seguire delle semplici regole per tutta la vita. Fatele diventare un'abitudine e uno stile di vita a cui non dovrete rinunciare.
Ora potete veramente mangiare di nuovo quello che volete a patto che seguiate queste regole:
- OGNI GIOVEDI TORNATE AL REGIME DELLE PROTEINE PURE. Per un unico giorno alla settimana dovrete fare lo sforzo di mangiare solo proteine.
- BERE ALMENO 1 LITRO E MEZZO DI ACQUA AL GIORNO
- MANGIARE 2 CUCCHIAI DI CRUSCA D'AVENA
- CAMMINARE ALMENO 25 MINUTI OGNI GIORNO
- RINUNCIATE ALL'ASCENSORE
- NON SALTATE MAI UN PASTO (pranzo, cena, colazione) gli spuntini se non ne sentite il bisogno potete non farli.
Queste regole sono tassative e non discutibili ai fini della dieta.
17 commenti:
Sapete che il medico che ha inventato questa dieta è stato radiato dall'albo dei medici??? ma li leggete i giornali??? è stato radiato per i gravissimi danni che crea questa dieta all'organismo umano!!
perchè tutte le schifezze piene di conservanti e coloranti che si trovano al super mercato pensi siano meglio? in questa dieta oltre ad aver ottenuto quello che volevo ho riscoperto gli alimenti non lavorati e una alimentazione sana!
Non é stato radiato per questi
E' stato radiato perchè ha fatto perdere soldi ai colleghi, ecco perchè!
Eco la vera raggione per qui il dottore non piace a certi nutrizionisti...gli ha fato perdere soldi quindi...fuori!Anch'io ho scoperto un alimentazione sana e sono contenta.
non è stato radiato.....si è levato lui dall'ordine dei medici...io appunto i giornali li leggo!!
Eccomi qui, fantastico, ho seguito la dieta e ora sono nell'ultima fase. Ho iniziato il 16 gennaio, pesavo Kg 70, e nel giro di 3 mesi ho raggiunto il mio peso forma. Peso kg. 58, sono alta 1,72 e sto benissimo.
Sto seguendo anche il consiglio delle compresse di carbone vegetale, perché ho problemi di aria nello stomaco. FUNZIONA!!!!!!
Ne prendo 2 per ogni pasto principale, quindi pranzo e cena. Mi chiedo solo per quanto tempo posso prendere le compresse? Nella confezione non c'è scritto. Grazie mille per tutto.
perché nessuno mi risponde alla domanda delle compresse di carbone?
perke i medici di base nn sono d accordo con questa dieta ? dicono ke è nociva .ki mi da una spiegazione ? grazie .
anke i medici di base sono contrari a questa dieta ( io lo fatta ma nn oso dirglielo ) qualcuno mi pùo spiegare quali sono i danni .? grazie .
anch'io ce l'ho fatta ....... ho iniziato il 23 settembre e ho perso 6 kg..... sto' benissimo ed ora faccio il consolidamento ,,,,erano anni che non ero cosi' felice per il mio peso!!!!!
anch'io la sto' facendo ...ho iniziato il 23 settembre ed ho perso gia' 6 kg sto' benissimo e sono contenta del mio peso!!!!!
Ciao volevo sapere una cosa ma con quale alimento posso sostituire i molluschi?ah nn fa niente se capita un giorno o due di non camminare?io di solito cammino 50minuti.
Ciao volevo sapere con quale alimento posso sostituire i molluschi?ad esempip sono in fase attacco e oggi dovrei mangiare 50g d vitello magra e 2uova piu 2albumi a cena molluschi. Però non li h trovati quindi cosa posso mangiare stasera grazie aspetto xfavore una risposta subito ciaoooo
ma la crusca solo il giovedì la devi prendere o tutti i giorni??in questa fase intendo
grazie
Ma questo blog e' stato abbandonato? Non vedo risposte ormai da 1 anno . Che peccato eri cosi utile! Io volevo sapere se in fase attacco i formaggi magri (jocca, io vitasnella, sottilette e philadelphia balance) possono essere mangiati accompagnati anche con pollo ad esempio oppure separati ...se qualcuno lo sa mi risponda grz! P.s terzo giorno attacco, perso 3 kg
Invece rimpinzarsi con grassi cioccolate e dolci fa bene vero, magari colesterolo a gogo, ma vai va! E poi se nn sei daccordo nn farla! Vivi e lascia vivere e sappi che nn fa male per nnt sta dieta nn si sta senza carboidrati frutta e verdura a vita! informati prima di sparare idiozie
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